Orientalischer Tanz
Die befreiende Gesundheitsgymnastik voller Lebensfreude!
Zu Beginn richten wir uns auf und kräftigen die tiefe Rumpfmuskulatur, welche unsere Gelenke und die Wirbelsäule stabilisiert. Dann lassen wir die Wirbelsäule tanzen mit Kreis-, Achter-, Wellen- und Spiral-Bewegungen. Auch die rhythmischen Übungen, wie Schütteln und Federn wird Ihren Körper bis in die Tiefe mobilisieren und lockern. Das Ziel dieser Lektion ist, die oben erwähnten, überall in der Natur anzutreffenden Ur-Bewegungen zu geniessen. Diese werden aufgebaut, variert, mit Schritten kombiniert und nach und nach verinnerlicht.
Mit jeder Woche fühlen Sie sich lockerer und intensiver in Kontakt mit Ihrem Körper. Die Tanzkombinationen bestehen aus vorgegebenen Elementen gespickt mit Sequenzen zum spontanen Ausdruck.