Dance-Fit

Die Freude am Tanzen (manchmal tanzen wir über die Stepboards) lässt vergessen, dass wir nebenbei unsere Kondition verbessern, Muskelkraft aufbauen, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit erlangen. Wir trainieren im Wohlfühlbereich und lassen uns von unterschiedlichen Musikstilen führen, sehr beliebt ist Latino-Musik. Zu Beginn kräftigen wir unsere Muskeln mit speziellem Fokus auf die Tiefenmuskulatur im Stand und nach dem tänzerischen Herkreislauf-Teil, am Boden. Zum Abrunden schliessen wir die Lektion mit Entspannen und Dehnen.
Übungen aus meinem breiten Repertoire sorgen für physische und mentale Abwechslung. Wir erreichen eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität und verlassen die Lektion mit einem prickelnden Körpergefühl.

Kursleitung

Franziska Senn, Bewegungspädagogin BGB, dipl. Antara^®-Instruktorin

Stundenplan

Dienstag, 19:00 – 20.10
Donnerstag, 09.00 – 10.10

Kursdaten

Die Kurse finden das ganze Jahr statt, Gratis-Probelektion auf Anfrage.
Daten April – Juni 2024
Dienstag:  02.4. / 09.4. / 16.4. / 23.4. / 30.4. / 07.5. / 14.5. / 21.5. / 28.5. / 04.6. / 11.6. / 18.6. / 25.6
Donnerstag:  04.4. / 11.4. / 18.4. / 25.4. / 02.5. / 09.5. / 16.5. / 23.5. / 30.5. / 06.6. / 13.6. / 20.6. / 27.6.

Kurskosten

CHF 26.00 / 70 Min.

Teilrückerstattung bei Zusatzversicherung einiger Krankenkassen